po powrocie

[...] treningu krótka przerwa i dalej jazda. Nowe McFlurry od tego tygodnia. Normalnie nie lubię owocowych smaków, a ta jagoda zniszczyła mi system! Jeszcze muszę wziąć lodowe marzenie. https://i.ibb.co/fnkXMp4/mcf.jpg A po powrocie... https://i.ibb.co/m9nLb7P/IMG-2917.jpg https://i.ibb.co/NTTHCw9/IMG-2934.jpg https://i.ibb.co/ygz2jgr/IMG-2932.jpg

[...] Ja muszę jeść wegle, bez nich nie żyje. Wiem że muszę zacząć badać cukier bo często w badaniach wychodziło niedocukrzenie czego efektem są zjazdy w czasie długiego wysiłku. Po powrocie pojechałem do sklepu bo miałem mega smak na arbuza. Wyszedłem z ... ogórkami malosolnymi i dwoma piwami 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-25 20:23:25

[...] podawaniu wagi. Aktualna waga, to 77,8kg! Więc zacznijmy jeszcze raz i poprzednie głosy uznajmy za nieważne. Bardzo Was trzech przepraszam. Tak więc... Jaka waga będzie po powrocie 03.10.?! Osoba, która będzie najbliżej dostanie puszkę SFD BCAA 2:1:1 Instant 400g. Decyduje kolejność zamieszczonych tu postów. Liczą się głosy tylko od [...]

[...] https://i.ibb.co/ftQ6D0C/B066-A0-BC-EC03-4-BFD-A3-F6-FA5423-C5241-D.jpg https://i.ibb.co/KbRdv93/B4212927-5487-4-DFA-B455-B9-ED25-D7-B989.jpg Po powrocie obiad i spacer na deser. Muszę przyznać, że to były chyba najlepsze lody jakie jadłem! https://i.ibb.co/LPc20Nn/A495-A96-A-D6-E4-4-EF2-91-EE-96-D826-D92-DEB.jpg [...]

[...] nawet wolałbym trafić na kwarantannę. Bo skąd mam wiedzieć czy nic nie przywiozłem? A bez objawów mnie nie wezmą. Dzisiaj pojechałem tylko zrobić zakupy, bo lekkie braki po powrocie i robię sam sobie kwarantannę :-) I tak jak pisałem w innym temacie, byłem w Kauflandzie o 15 i pieczywa, papieru toaletowego czy mydła było pełno. Surowego mięsa [...]

[...] nawet wolałbym trafić na kwarantannę. Bo skąd mam wiedzieć czy nic nie przywiozłem? A bez objawów mnie nie wezmą. Dzisiaj pojechałem tylko zrobić zakupy, bo lekkie braki po powrocie i robię sam sobie kwarantannę :-) I tak jak pisałem w innym temacie, byłem w Kauflandzie o 15 i pieczywa, papieru toaletowego czy mydła było pełno. Surowego mięsa [...]

Mój klient to typowy ziomuś z IT i nie lubi się cackać z dietami. Kupił catering 3000 kcal (wcześniej coś tam jadał w bufecie w robocie i po powrocie domowe jedzenie) i piwko czasami wieczorem. Myślałem, że chłop będzie miał odwrotny efekt i przytyje bo jak na niego 3000 kcal to dużo (i tylko 3 treningi week) - efekt taki, że nagle waga zaczęła z [...]

Też tak mam ze ciężko mi się rozstać że swoim dziennikiem i napewno po powrocie będę w nim dalej kontynuować aczkolwiek jak mam coś w nim znaleźć to ciężko bo jednak tych stron trochę . A po zdjęciach to wyglądasz na dalej w formie :D ale wiem jak jest inni mówią że jest ok a samemu się wie że coś trzeba poprawić żeby było ok :D

[...] stawu skokowego...ale żeby nie było idealnie, boczne szycie wpadało mi idealnie pod kostką, co równało się z obtarciem. Również w/w kolano zaczęło odrobinę marudzić tuż po powrocie. Gównie ze względu na krzywiznę terenu, wszelkie boczne spadki ze względu usztywnienia nie brały na siebie stawy skokowe, a kolano. [...]

[...] prawie, więc zmuszałem się do jedzenia. W poniedziałek zjadłem obiad z mama przed powrotem do Wrocławia ale myślałem, że nie wcisnę chociaż porcja jak dla mnie malutka. Po powrocie do Wro odebrałem wyniki badań tarczycy i na szczęście są w normie! Paczka fajna przyszła do mnie i fotorelacja po komentarzu. Jak już pewnie zauważyliście, że [...]

[...] pĄpa w przedramionach + ból nóg XD Koło 19 wybyłem z domu i wróciłem koło 1 w nocy. W tym czasie wpadły jakieś słodycze + pół trancini z kurczakiem z Ankary ;d Po powrocie od razu poszedłem spać, żeby wstać na drugi dzień na trening. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Tak jak pisałem wyżej, [...]

[...] trochę starego sprzętu rtv i wywieźliśmy na śmietnik do segregacji. Mimo że polatałem trochę z góry na dół to przestały mnie nogi boleć :)) więc jednak poszedł FBW. Po powrocie cd sprzątania i wynoszenia paczek. Spać poszedłem koło 1 totalnie wyebany i śpiący. Zasypiałem przed kompem już. [...]

[...] (ale może i dobrze, bo wtedy na bank już bym się zrzygał ;p) 4. po przebiegnięciu - odczucia: zawroty w głowie, ból w płucach, bardzo głębokie i szybkie wdechy i wydechy. po powrocie do domu (5min. od skończonego treningu) ból głowy, nadal zawroty głowy, i potwornie złe samopoczucie, tak jakbym miał się zaraz zrzygać. także potwierdzam [...]

[...] byłem zapchany) potem zjadłem 250g piersi z kurczaka i zrobiłem około 40km rowerem gdzie w trakcie zjadłem 3x lody po 3 gałki(bardzo duże gałki), loda włoskiego i po powrocie big milka paczkę orzeszków, lody oreo i to tyle na sobote NIEDZIELA W niedziel miał być total LC i był....do 17 gdzie zjadłem na zakupach sałatke grecką z podwójnym [...]

[...] – poprawiła mi się znacznie kondycja Jakiś czas temu (około m-c temu), po przejechaniu takiego dystansu byłam bardzo zmęczona i na nic nie miałam już siły po powrocie do domu, wczoraj było inaczej, nawet podczas bardzo szybkiej jazdy oddychałam równomiernie. Potliwośc podczas jazdy duża. Po drodze, nad wodą wciągnęłam szamanko [...]

No troche mnie tu nie było. }:-( Trafł się szybki wyjazd służbowy w pon i wt. Do tego po powrocie leczenie kanałowe zęba i wizyta u lekarza w sprawie kortyzolu, bo nadal nie spada:-{. 'Zdecydowałam się na alternatywną medycyne chińską. Ciekawa jestem efektu tych ziół. Generanie ten tydzień nie liczę jakoś bardzo dokładnie michy, bo nie mam ani [...]

[...] porcja creatine powder - 5g Później śniadanko: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g chelba razowego 20 g masła orzechowego W szkole: 150 g piersi torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie przedtreningowy: 150 g piersi torebka ryżu + dałem troche sosu z obiadu rodziców bo sosik z wołowinki i troche też wołowinki dołożyłem 200 g surówki Suple przed [...]

[...] (od razu się przyznaję, nie ogarnęłam techniki jak należy - choć tak mi się wydawało, umknęły mi ważne szczegóły i wylazło to na treningu. Po powrocie do domu analizowałam swoje błędy i chyba już wiem o co chodzi, więc następnym razem będę szlifować) 2. Miska Jest dobrze, na razie chodzę przejedzona, ale wiem, że [...]

Ja wlasnie za 3 tygodnie lece do Turcji, kobieta wlasnie rok temu byla w Egipcie i po powrocie miala problemy zaladkowe. Teraz kupila nam jakies probiotyki. Mam nadziejr ze mnir nic nie dopadnir. Na wszelki wypadek zakupie to co lodzianin pisales. Chociaz slyszalem ze te "klatwy" to wlasnie w Egipcie najczesciej spotykane.

[...] nawet) jesli dieta bedzie trzymana na dobrym poziomie. bic44 mam jeszcze (od dzis) thermo stim w DT OwnaGe,PawelSzEvc i to bardzo... Ale najwiecje polecialo i zalało po powrocie (na urlopie jadłem i pilem) ale po powrocie sie zaczeło dopiero - widzialem codziennie jak forma leci w dół........mowie powaznie. Przez kilka dni było: -pobódka po [...]